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title: 看大心診所
updated: 2025-06-19 16:04:20Z
created: 2025-05-19 11:14:03Z
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2025-06-17（三）晚上
改吃0.5顆利福全（原1/4顆），睡超舒服幾乎一覺到天亮，白天精神超好。


2025-06-14（一）
提了利福全減少到1/4的狀況，早上通常會再吃半顆導美睡，陳醫師說這樣中斷還是不太好，而且導美睡因為是速效型的，上癮機率比較高

2025-05-28（三）晚

發現去跑步 15 分鐘流汗
就可以有樂富德、血清素的效果

2025-05-27（二）晚

（這天和前幾天可能都有gaba不確定）
思樂康0.5
利福全0.25
一早5點醒來就吃倒美睡 0.5 顆
成功繼續睡
目前最好的配置

2025-05-26（一）晚上

思樂康 1
利福全 0.25

睡得夠久，早醒但是很好繼續睡

2025-05-25（日）晚上

開始想減藥

改思樂康0.5
利福全0.25顆

結果太早醒來，太累了

2025-05-22（四）

前一顆樂富德藥效好像過了
所以吃下一次 0.5 顆
因為怕睡不著
晚上改成一顆思樂康
維持半顆利福全

2025-05-21（三）

失眠 Again ，10 點就吃思樂康和利福全（利福全改成 1/4 顆，0.5mg）

12 點仍睡不著，補上半顆思樂康、半顆導美睡、一顆 GABA（鋅喜眠），

自己估計 1:30 左右睡著吧，睡眠品質普普，早上 8 點跟書韋一起醒來還有精神

 

樂復得的血清素感覺還有作用，情緒沒有下滑。

 

2025-05-20（二）

晚上失眠，雖然說跟沒吃思樂康、利福全有關係，但吃了半顆導美睡跟 GABA 也沒有解決失眠問題

晚上沒再吃樂復得了，觀察樂復得退去狀況

 

昨天吃藥和推拿的結果  
情緒：憂鬱->自在  
行動力：保持消極

結果是維持懶懶的低動力情況，但心情有比較好

今晚觀察看看是不是不用吃血清素，  
因為消極快樂只是比消極憂鬱好一點點而已，會因為安於現況更沒有動力...

![繪畫.svg](../_resources/繪畫.svg)

2025-05-19（一）

多加樂富德
樂富德（Zoloft）、憂解是血清素  
血清素是一種抗憂鬱劑

樂富德會有噁心、反胃  
緩和腸胃道

晚上多吃了半顆試試看