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title: 05/01/2026 19:14 運動學健身
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05/01/2026 19:14 運動學健身

胸內聚機 18kg ×3 第三次力竭
胸上推機 30kg ×3 第三次力竭
引體向上機 -43，-34 ×3
胸前推機（很靠近胸） 25kg×3